20 юни, петък

Четвърти ден от Програма 1

ПОСВЕТИ /книжка стр.9/

Разтваряме 330 мл алое + 2 л вода 

9:00 – 3 таблетки терм плюс + 240 мл вода и 1 доза протеин + 240 мл ядково мляко или вода  

9:00 – 9:30 гимнастика  

9:30 – 2 таблетки дуопюр  + 240 мл вода 

10:00 – 11:00 – разкрасителна и отслабителна медитация, водена от Стела Димитрова 

Записване на осъзнавания в дневник  

по една дъвчаща таблетка сенсейшабъл + 240 мл вода (до 8 таблетки на ден – по 1 т. всеки път, когато усетим глад) 

11:00 – 12:00 разходка или релакс в двора 

12:00 – 13:00 време е за голяма зелена салата (виж стр. 28 – одобрената за програмата DX4 рецепта за здравословна салата) 

13:00 – 16:00 – разходка до махала Баба Стана (предвижване с автомобили до с. Орешак и пешеходен преход до махалата) 

15:00 – 1 разтворима таблетка мултифииз в 240 мл вода 

1 дъвчаща таблетка сенсейшабъл + 240 мл вода (до 8 таблетки на ден – по 1 т. всеки път, когато усетим глад) 

16:00 – похапване (стр. 27 – списък с одобрените храни) 

18:00 – 1 доза протеин + 240 мл ядково мляко или вода  

18:00 – 20:00 Лечебна сесия със Стела Димитрова 

21:00 – 1 пакетче лемън бласт, разтворено в 240 мл топла или студена вода 

Записване на преживяванията през деня в дневник и списък с благодарности 

1 чаша вода преди лягане